1.2.3太郎

長男、次男、三男の子育て奮闘中!! 仕事人間のパパ・1.2.3太郎と毎日ワイワイやってます☆

妊娠中

妊娠中の葉酸

投稿日:2019年9月27日 更新日:

 

こんにちは☆

現在4歳、2歳の男児2人を子育て中、第3子妊娠中です。

前回のつわりの最後にも少し出てきていましたが、

妊娠中の葉酸についてお話します(*^_^*)

 

 

 

葉酸と赤ちゃんの関係

妊娠初期の活発な細胞分裂時には、葉酸がDNAなどの合成に重要な働きをします。

妊娠初期の赤ちゃんは、脳、神経管、心臓等の重要な部分が作られます。

この時に、たくさんの葉酸が必要になり、葉酸が不足すると

先天異常の可能性が高くなるといわれています。

十分な葉酸を摂取することにより、このような先天異常を減らせる

可能性があると最近の研究でわかってきました。

 

 

 

妊娠中に必要な葉酸の量

日本人女性の妊婦さんの1日に必要な葉酸推奨摂取量は

480㎎

この量を食べ物で摂取するには

  • 枝豆:93さや
  • アボカド:3個
  • 納豆:16.5パック

 

つわり中に毎日この量を摂取はできません。

 

 

私も長男を妊娠中に葉酸について検索し、実際に3人とも飲んでいます。

葉酸のおかげでつわり中で食事が取れなくても

すくすくお腹の中で成長してくれました。

 

 

第3子妊娠中の現在もお世話になっています。

すくすく成長してくれますように…

 

 

 

 

 

この記事をSNSでシェア☆

-妊娠中
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

授乳ブラの失敗談~第3子妊娠中ママの体験談~

  こんばんは☆   今回は授乳ブラについてお話したいと思います。 失敗談も書いているので参考にしていただければ幸いです。   私が長男を妊娠した時は23歳、出産した時は …

【体験談有】妊娠中の骨盤ベルトって必要?産後は?

妊娠中に産院や出産準備のパンフレットにも骨盤ベルトの準備と書かれていますが、本当に必要なのかなと思ったことはありませんか?私も長男の時は必要性を感じませんでした。同じく骨盤ベルトは必要なのか購入を悩ん …

出産準備・特に必要なかったもの~第3子妊娠中ママの体験談~

現在4歳と2歳の男児子育て中、第3子妊娠中です。 長男の出産準備で購入するか悩み、何度も検索して本当に必要か調べました。 今回は代用できたもの、特に必要のなかったもののお話をします☆ 出産準備を最低限 …

Amazonのベビーレジストリって何?

    こんにちは☆ タイトルの通りamazonのベビーレジストリって知っていますか? 私は恥ずかしながら現在第3子妊娠9ヶ月ですが、今回の妊娠中に 初めて知りました( ;∀;) …

3人目の陣痛、出産バッグ公開☆

こんにちは☆ 今日から臨月に入りました(*´▽`*) 長男が火曜日から幼稚園が突然休校になったので長男、次男と自宅で 過ごしていますが男の子2人は元気いっぱいなので家の中で暴れています…。 &nbsp …